В конце каждого дня вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны (это хорошее дополнение к «правилу трех», описанному в главе 3).
Каждый вечер записывайте в дневник одну хорошую вещь, которая произошла с вами за день.
Медитируйте (см. главу 5).
Совершайте бескорыстные добрые поступки.