Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Для гиперфокуса нужно сознательно направить внимание на один объект, для расфокусировки — дать мыслям свободу. В этот режим вы входите каждый раз, когда то, чем вы заняты в настоящий момент, оставляет свободное пространство внимания.