Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Однажды монах говорил о том, как медитировал несколько недель, сосредоточившись исключительно на ощущениях, которые дыхание вызывало в кончике его носа. Это невероятно маленький объект внимания.