Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Стресс или скука. Мы переживаем стресс, когда не способны справиться с требованиями ситуации. Не позволяя перегрузить сверх меры пространство внимания, мы обеспечиваем себя ресурсом, необходимым в этих условиях2. Работа в обстановке хаоса. Я определяю скуку как беспокойство, которое мы испытываем, переходя из более стимулирующей ситуации в менее стимулирующую. Привыкая со временем к условиям меньшей стимуляции — входя в состояние гиперфокуса и работая при меньшем количестве отвлекающих факторов, мы все реже встречаемся с этим скачком стимуляции, реже скучаем и по определению сокращаем беспорядок в окружающей нас обстановке. Личные проблемы. Выявляя в уме незамкнутые циклы — с помощью списка задач, списка ожидания и даже списка поводов для беспокойства, — мы не позволяем нерешенным проблемам нагружать наш ум, когда требуется сосредоточиться. Это позволяет лучше справиться с обстановкой хаоса и мыслить яснее: у нас меньше «остатков внимания», которые могут негативно повлиять на ограниченное пространство внимания.