Цитата из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

люди, которые используют блокирующие приложения, более продуктивны и могут сосредоточенно работать в течение более долгого периода времени16. Если у вас на работе не разрешают устанавливать на компьютер приложения и плагины, подумайте о возможности выдернуть внутрисетевой кабель или полностью отключить WiFi. Это может показаться чрезмерным, но именно сидя в интернете, мы много прокрастинируем. Выйдите из офиса. Если у вас достаточно гибкие условия работы, возможно, получится войти в режим сосредоточенности, удалившись в кофейню или в переговорную комнату. Обдумывайте ситуацию и не преуменьшайте (и не преувеличивайте) влияние режима сосредоточенности на взаимодействие с другими. Подумайте, что будет, если вы полностью отгородитесь от коллег, особенно если работаете в общем офисном пространстве. В то же время не стоит переоценивать последствия: закрыв электронную почту на полчаса, вы можете испытать чувство вины, но вспомните, что, когда вы заняты на встречах, клиенты и коллеги часто ждут вашего ответа один-два часа. Это урок, который я получаю снова и снова: как правило, коллеги нуждаются в нас гораздо меньше, чем мы думаем. Порадуйте себя. После того, как я выхожу из гиперфокуса и из режима сосредоточенности, порой я устраиваю себе «шведский стол» из поводов отвлечься.