Цитаты из книг автора «Кортни Макавинта»

Самоуважение + Интуиция + Границы + Высказывание своих мыслей + Крепкие отношения + Равенство + Самопомощь = УВАЖЕНИЕ

О своих границах мы должны говорить вслух. И лучший способ это сделать — сказать прямо и уверенно: «Мне неприятно, когда ты… Пожалуйста, не делай так больше».

УВАЖЕНИЕ: ПРОСТАЯ МАТЕМАТИКА Самоуважение + Интуиция + Границы + Высказывание своих мыслей + Крепкие отношения + Равенство + Самопомощь = УВАЖЕНИЕ

Обращение за помощью — не признак слабости. Это признак силы и доказательство того, что ты ценишь себя.

У ТЕБЯ ЕСТЬ ПРАВО: ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ РАВНОЙ ДРУГИМ ЛЮДЯМ. ОПРЕДЕЛЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ. ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОИМ ИСТИННЫМ ЧУВСТВАМ. ВЫСКАЗЫВАТЬ СВОЕ МНЕНИЕ, МЕНЯТЬ СВОЕ МНЕНИЕ И СОМНЕВАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ. ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ СЕМЬИ, ДРУЗЕЙ, ИДЕАЛОВ И КАРТИНОК В СМИ. ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ И БЫТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ. СТАТЬ НЕЗАВИСИМОЙ. СЛЕДОВАТЬ СВОЕЙ МЕЧТЕ И БЫТЬ СОБОЙ.

Уважение — это чувство собственного достоинства, но никак не чувство собственного превосходства!

Никогда не позволяй никому обесценивать твои мечты и цели. Только ты знаешь, что для тебя лучше.

Лишь ты сама определяешь, что впитывать из внешнего мира и как на это реагировать.

Прекрати любые дела и сядь. Если ты с кем-то разговариваешь, извинись и выйди. Сосредоточься на дыхании и назови эмоции, которые испытываешь (грусть, стыд, тревога). В дневнике или мысленно опиши, что ты чувствуешь и почему. Спроси себя: что могло вызвать эти чувства? Твои поступки? Старые привычки, от которых трудно отказаться? Потребности, которые ты игнорируешь? Подумай, как можно изменить ситуацию. Что нужно сделать? Как? С кем поговорить, чтобы получить поддержку и совет? Как помочь самой себе?

В основе уважения лежит вера в то, что все люди независимо от происхождения и образа жизни заслуживают одинакового обращения.