Цитата из книги «Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики»

Как вести дневник Каждый вечер записывайте следующие вещи: 1. Что вы в этот день ели и пили (учитывайте все). 2. Сколько времени и как интенсивно вы занимались гимнастикой. 3. Какую оценку вы себе ставите (за еду и за занятия). Аргументируйте в письменном виде эту оценку. 4. «Штрафные санкции» за каждый балл ниже «пяти» по обоим пунктам. «Штраф» надо «заплатить» на следующий день.