Цитата из книги «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики»

Используем уже знакомый нам подсчет ущербов. Составьте список того, что́ вы потеряете хорошего, если не воспользуетесь этой возможностью и оставите все как есть. Добавьте к нему, что́ вы получите не очень приятного. Оцените каждый ущерб и выведите сумму. Добавьте потерю времени, подсчитайте, сколько времени вы откладываете первый шаг и к чему это уже привело.