Цитата из книги «Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики»

Здоровая психика не даст организму переживать слишком долго – у него нет на это сил и ресурсов. Поэтому все должно проходить без помех и принуждения, краткими циклами с отдыхом. Полезно в это время наблюдать за собой по аналогии с интуитивным питанием: я не могу быть голодным, если час назад плотно пообедал, и я не могу продолжать рыдать, если рыдаю уже десять минут, это неестественно. Нормальное горевание не означает отключение от других дел. Забыть об ипотеке или о важных проблемах не получится, да и незачем пытаться. Не надо из себя «вытуживать» горевание, когда его нет, и не надо увлекаться анестезированием, а особенно осторожным нужно быть с психоактивными веществами. Но и любая аддиктивная деятельность – религиозные культы, игромания, азартные игры – это анестезирующие агенты. Они ненадолго притупляют боль, но формируют зависимое поведение. Это очень опасное время для формирования зависимостей.