© Константин Сергеевич Комаров, 2016

ISBN 978-5-4483-3479-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление

Приветствую Тебя, дорогой читатель!

Меня зовут Константин.

Я психолог, специалист по управлению вниманием и тренер личной эффективности. Последние несколько лет я занимаюсь тем, что помогаю людям управлять главным ресурсом их психики.

Каждый из нас хочет завтра хочет быть лучше чем вчера, заниматься чем-то новым, ну или просто иметь больше. Но далеко не каждому это удаётся. В чём же секрет успешных людей?

После долгих поисков ответа на этот вопрос, я пришёл к выводам, что таких людей прежде всего отличает способность вкладывать свое внимание по своему усмотрению.

Чем бы ты не занимался и каким системам развития не следовал, всё это будет происходить в сфере твоего внимания. В этой же сфере формируется уникальная структура твоей жизни. Мы дарим внимание близким людям, вкладываем в работу и бизнес, посвящаем саморазвитию и духовному поиску.

Внимание – самая дорогая в мире валюта!

За ним охотятся рекламщики и торговые компании, партийные идеологи и религиозные объединения, компьютерные игры и социальные сети.

Любая сфера развития – прежде всего система распределения внимания.

Поэтому и начинать свой путь лучше с того, без чего остальные системы не работают.

То, как мы управляем вниманием, определяет эффективность наших действий и качество самой жизни!

В наш век много людей имеют дело с большими объёмами данных и страдают информационной перегрузкой.

Внешние источники и постоянные отвлечения полностью поработили внимание человека. Информационная эпоха привела к тому, что мы перестали управлять своей жизнью. За нас это делают маркетологи и корпорации, менеджеры и журналисты, телевидение и интернет.

Информация поглощает внимание тех, кому она предназначена. Это ведет к дефициту внимания. Мы теряем способность управлять своей жизнью, и, как следствие, лишаемся права выбора.

Книга, которую ты держишь в руках, вооружит тебя техниками и приемами, которые позволят освободить внимание из ловушек чужих концепций и выстроить собственную жизнь в соответствии со своим планом.

Когда ты научишься управлять своим вниманием, к тебе сразу вернётся, как внутренняя целостность, так и внешняя целесообразность!

Стремясь расти и развиваться как личность, мы ищем ответы вне себя – секретные формулы и чудо-средства, которые обещают дать нам мгновенный результат.

Но чаще всего ответ очень прост – мы не умеем эффективно вкладывать своё внимание.

Чтобы управлять автомобилем, не обязательно знать его доскональное устройство. Достаточно иметь навыки вождения.

Книга не предназначена для того, чтобы загрузить тебя кучей малопонятных терминов. На простом языке разберем устройство мозга и нервной системы. А также научимся использовать их с максимальной выгодой для себя.

Ты получишь фундаментальные сведения, не знать которые в современно мире нельзя! Не знающий этого, будет подобен пешеходу в мире развития. Тебе же эта книга даст преимущества скорости автомобилиста!

И если ты готов к активным и чудесным переменам, то, пожалуй, начнём!

Теория виртуальности

Виртуальная позиция внимания

Прежде чем начать чему – то учиться, давай разберемся, по каким принципам мы вообще обучаемся.

Благодаря эволюции нервной системы, человек научился создавать символическую реальность и передавать опыт через нее.

Это позволило ему выделиться из остальных биологических видов, у которых объём жизни и процесс познания взаимосвязаны.

Тебе не обязательно наступать на грабли, чтобы узнать о последствиях этого поступка для своего здоровья. Кто-то, кто уже знаком с граблями лицом к лицу, то есть лбом к черенку, может объяснить тебе это на словах. Зверюшки же такой возможности лишены.

Поведенческие программы в форме традиций и моральных устоев создаются для поддержания порядка в обществе и гармоничного его развития. Будь то религия, конституция, семейная традиция лепить пельмени на Новый Год, или любая другая форма организации порядка.

С семьи начинается знакомство с миром, здесь кристаллизуются наши первые поведенческие алгоритмы, сюда и обратим свое внимание.

Как только малыш рождается, любящие родители начинают приводить его в соответствие с теми «нормами», что присущи культуре, сложившейся в данном месте и в данное время.

Изначально наше сознание чистое, как новенький жесткий диск. Если не веришь, посмотри в глаза младенцу.

Его мозг еще не заполнен терабайтами информационного мусора. Глубина и кристальная чистота его зеркала души безупречны.

Что дальше?

Дальше появляются наши первые Боги – Папа и Мама. Они то и будут лепить из нас людей по образу и подобию своему.

Делясь своими картинами мира, родители закладывают в нас первые убеждения о внешней реальности и обучают программам взаимодействия с ней.

Ребенок, посредством зеркальных нейронов копирует поведение родителей, а так же их манеру говорить и выражать эмоции. Тем самым он вырабатывает в себе определенные шаблоны действий и устоявшееся отношение к повторяющимся событиям и явлениям.

Так происходит передача информации между отдельными атомами сознания, или людьми.

По мере взросления, шаблонное поведение и мышление всё больше фиксируются в позиции, схожей с позицией окружающих людей.

Процесс такого социального программирования проходит на глобальном уровне: люди смотрят одинаковые фильмы, читают одни и те же книги, слушают одну и ту же музыку, схожим образом формируют сферы своих интересов.

Можно сказать, что общество через посредство своих членов вносит в сознание отдельного человека определенный набор программ поведения, выгодных данному конкретному обществу.

Человек принимает привнесенные общественные догмы за «собственное мнение», и руководствуется запрограммированным набором так, как будто это его персональный опыт. В стаде каждый думает, что он здесь по своей воле.

Со временем у человека вырабатываются шаблоны относительно всего, с чем он взаимодействует в жизни. Эта совокупность представлений о себе называется «Эго» или «Личность». В НЛП это принято называть «картой мира». Карлос Кастанеда использовал термин «точка сборки».

Я называю это «Виртуальной позицией внимания»

Слово «Virtual» переводится с латинского как «возможный».

В такой позиции наше внимание находится вне тела, вспоминая о прошлом или мечтая о будущем.

Объекты, процессы и состояния в виртуальной позиции не существуют, но могут возникнуть при определенных условиях.

Это все то, чего нет в настоящем, но было когда-то и может быть в будущем.

Это все наши мечты, фантазии и воспоминания.

Вспомни виртуальные картины прогнозирования ситуации перед экзаменом. До живого участия в экзамене еще час, но виртуально ты прожил его уже несколько раз в своей голове, в разных вариациях и с разным исходом. Где бы мы не летали, в мечтах или воспоминаниях, мы всегда будем там, где наше внимание.

Психокод виртуальной реальности – это язык – набор знаков и символов, который позволяет суммировать наш опыт и передавать его другим.

Каждая буква – это отдельный символ, а слово – код, обозначающий какой-либо объект или явление. С помощью языка и сенсорных систем формируется твоя индивидуальная программа взаимодействия с миром, как результат каждодневного опыта.

«Слова – это цифровые пакеты информации, которыми мы оформляем для себя и других нашу модель концептуальной реальности, то, как мы видим и осмысливаем мир. Слова – часть нисходящего аппарата мозга, упорядочивающего входящую сенсорную информацию и придающего ей смысл.»

Дэниел Сигел. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2016.

Так мы можем загружать в свой мозг опыт других людей и пользоваться им, как своим.

Способность виртуально передавать опыт присуща только человеку и является продуктом цивилизации.

Она передаёт годы и столетия опыта отдельными фразами и предложениями, позволяя разуму путешествовать между поколениями.

Этой способностью обеспечивается весь наш прогресс. Это своеобразная форма бессмертия человеческого опыта.

В наш век слово «virtual» приобрело еще одно значение – «не существующий в действительности, но появляющийся благодаря программному обеспечению».

Если представить, что мозг человека – это внутреннее железо компьютера, то операционная система – это его сознание, которое управляет компьютером. Файл с операционной системой, записанной на устройство, называют виртуальной прошивкой. Основные функции такой системы – «синхронизация» событий и упорядочивание внешнего хаоса в понятную картину мира.

Различные физические энергии, подобные свету и звуку, запускают электрохимические процессы в различных рецепторах. Нервные импульсы затем посылаются в центральную нервную систему. Там все складывается в картину мира.

Также пучки информации складываются в 3D-изображение на 2D-экране твоего монитора во время онлайн игры.

Так этот механизм, порождает виртуальную реальность, в которой мы реально живем.

В неё входят наши привычки, вкусы, способности, удовольствия и надежды. В этом мире люди и предметы занимают предназначенные им места и действуют ожидаемым образом. Мы чувствуем себя в этом мире как дома, мы – его часть.

Любое наше представление о себе – по сути своей виртуально. Виртуальное «Я» – информационная система, состоящая из набора любых самоидентификаций.

То есть человек только снаружи один. Внутри это оцифрованная вселенная, умозрительный космос. В нем каждому явлению есть определение. Не факт, что правильное, но привычное.

Каждый из нас – это набор знаний и поведенческих программ, привнесенных от пап и мам, дедушек и бабушек, учителей и учеников, кумиров и последователей, пробужденных и фанатиков.

Каждый из них, в свою очередь сам является таким же набором разношерстных знаний о мире и программ взаимодействия с ним.

Так каждая часть являет собой миникопию Целого.