Наставник выставил вперед руку, соединив указательный и средний пальцы и подогнув безымянный с мизинцем. – Ставим пальцы вот таким образом и зажимаем правую ноздрю – делаем вдох левой, зажимаем левую и выдох правой. Снова вдох слева – выдох справа, вдох слева – выдох справа. Теперь вдох справа – выдох слева, вдох справа – выдох слева, и еще раз вдох справа – выдох слева. Вот эти три сеанса дыхания слева направо, а потом три сеанса дыхания справа налево гармонизируют правое и левое полушария мозга. После этого мозг начинает работать несколько иначе. Кто из вас почувствовал, что состояние поменялось?