Если нахлобучивает, – серьезно ответил Наставник, – и нет возможности выйти не то что в 500+, но даже находишься в 150 и в красной зоне, есть простейшие способы контроля над собой. Они зависят от того, какую именно эмоцию ты испытываешь. Если это гнев и ты ненавидишь весь мир – присядь пятьдесят раз. Адреналин уходит! Он просто выгорает в мышцах, и возвращается контроль над собой. Если чувствуешь себя полностью бессильной, начинаешь дышать. Можно использовать рыдающее дыхание, всхлипывающее, можно рычать…