2. Задержка дыхания при ходьбе – задержать дыхание и ходить по комнате до ощущения нехватки воздуха, затем подышать и повторить упражнение снова.3. Поверхностно дышать в течение 3 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут.Эти упражнения нужно стараться проводить как можно чаще, не реже 3–4 раз в день в определенные часы.