Цитата из книги «Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия»

В зависимости от температуры воды ванны подразделяются на холодные (до 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентной температуры (34–37 °C), теплые (38–39 °C) и горячие (40 °C и выше). Продолжительность приема ванн различных температурных режимов варьирует от 1–3 до 10–15 мин. Холодные и прохладные ванны оказывают тонизирующее влияние, стимулируют функцию сердечно-сосудистой и нервной систем, увеличивают интенсивность обмена веществ. Теплые и индифферентные ванны уменьшают болевые ощущения, оказывают успокаивающее действие на весь организм, улучшают сон, снимают мышечное напряжение. Во время принятия горячих ванн усиливается потоотделение и стимулируется обмен веществ.