Использование социальных ресурсов. Данное направление связано с включением работника в определенную систему межличностных отношений, сущность которой, прежде всего, характеризуется наличием социальной поддержки. В научной практической литературе по профилактике и коррекции выгорания устоявшимся и традиционным является положение о том, что профессиональная поддержка от коллег, супервизоров или руководства и/или личностная поддержка семьи, родственников и друзей – эффективное средство оказания помощи личности в ее борьбе с профессиональными стрессами. В коррекционной практике она может реализовываться в периодических групповых тренингах профессионалов под руководством супервизоров, в индивидуальной психотерапевтической и консультативной работе с профессионалами. Привлеченные социальные ресурсы не только обеспечат непосредственную помощь в противостоянии личности выгоранию, но и обеспечат достижение эмоционального комфорта, а также создадут условия для позитивной стимуляции в виде одобрения ее деятельности и уважения к ней. Кроме того, использование социальных ресурсов является основой для уменьшения социальной изоляции личности путем сравнения ее собственных поступков и действий с поведением других людей. Наконец, социальные ресурсы являются необходимым источником оптимизма, бодрости и чувства юмора, что особенно важно в случаях неудач и ошибок в профессиональной деятельности (Maslach, 1982a).
Выбор менее напряженного образа жизни. Расслабление считается одной из стратегий, которой люди привыкли компенсировать воздействие стрессовых факторов. При этом используются самые разнообразные по своей форме способы от аутогенной тренировки и медитации до физиотерапевтических процедур (горячие ванны и массаж). Некоторые стратегии предназначены для использования в течение рабочего дня, другие используют способы расслабления после его окончания (Hamberger, Stone, 1983; Homer, 1985). Менее напряженный образ жизни также включает наличие позитивных интересов и хобби в «непрофессиональной» жизни, поэтому развитие такого рода интересов поощряется и пропагандируется в обществе в качестве способа компенсации от