Типы личных границ:
1. Физические границы – когда они слабые, человек может быть зациклен на внешности и видеть свою ценность только в этом. Либо он полностью лишен связи с телом и не слышит его сигналов. Нужно уважать потребности своего тела в питании, сне, оптимальном расстоянии и физическом контакте с другими.
2. Ресурсные границы – предельная щедрость истощает нас, из-за чего не остается энергии на самих себя. Нам нужно научиться ценить свое время и грамотно его распределять.
3. Эмоциональные границы – часто с ними есть проблема, если в семье отношения «слияния». Человеку кажется, будто он несет ответственность за эмоциональное состояние других, поэтому изо всех сил угождает.