Витаминные комплексы лучше брать группами. Если вы, например, берете витамины группы B, то их нужно брать в комплексе с магнием, с которым они очень хорошо усваиваются. Магний, к слову, это тоже один из элементов, который отвечает за наше расслабление, спокойствие, состояние отсутствия тревоги, а также за желание бесконтрольно есть сладкое. Я тоже этим грешила, во время бере