Цитата из книги «Под маской любви: признаки токсичных отношений»

3. Ваша самооценка падает. Токсичные люди часто хамят, оскорбляют и унижают окружающих. Иногда у вас может возникнуть искушение подумать что-то вроде: «мой отец заставляет меня чувствовать себя виноватым». Но чувствовать свою вину или нет, уважать себя или нет – решать только вам самому, и ваша самооценка никогда не должна зависеть от кого-то другого. 4. Вы обвиняете их в своем поведении. Если вы стали жертвой манипуляций «разрушителя», у вас может появиться соблазн обвинить его в сделанном вами выборе. Однако попытка возложить вину за то, что происходит в вашей жизни, на другого – это явный признак того, что токсичный человек имеет слишком много власти над вами. Возьмите на себя ответственность за то, что вы делаете и как. 5. Вы боитесь проводить с ним время. Вы с ужасом думаете о том, что вам предстоит провести вечер за праздничным столом рядом с занудой-родственником или встретиться с коллегой, который всегда провоцирует вас на конфликт? Вы чувствуете, что несколько часов жизни будут просто загублены? Это значит, что влияние на вас «вампира» стало всепоглощающим. 6. Вы опускаетесь до их уровня. Если вы все чаще говорите себе: «Не можешь победить – присоединяйся», есть опасность, что вы начнете вести себя в противоречии с собственными ценностями. Даже если вы воспринимаете попытку встать на одну ступень со сплетником или агрессором как крайнюю меру, ее никак нельзя считать эффективной копинговой стратегией. В конечном счете такое несвойственное вам поведение лишь усилит чувство опустошения и добавит хаоса в вашу жизнь. 7. Вы не можете установить верные границы. Манипулируя вами или вызывая на конфликт, токсичные люди мешают установлению разумных границ в отношениях. Вас всегда может застать врасплох наглость сослуживца, и вы не найдете ни слова, чтобы достойно ему возразить. Вы снова будете брать на себя миссию спасателя, в очередной раз принимаясь хлопотать за