Цитаты из книги «Саммари книги Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»

Нарцисс вовсе не самовлюблённый, поскольку ему нечего любить в себе. Можно сказать, что он подчинён вечному поиску этого самого содержания, за которое он мог бы любить себя»

Дефицитарные нарциссы обладают хрупкой самооценкой и искажённым представлением о себе. Стремясь защититься от боли и разочарований, они принижают себя, обесценивают, презирают. Дефицитарные нарциссы никогда не довольны собой, они сравнивают свои успехи с идеалом, которого невозможно достичь.

жалость к себе – начало заботливого отношения человека к собственным потребностям и слабостям. Именно это чувство позволяет нам обрести ту заботу, к которой мы отчаянно стремились в детстве и которую продолжаем искать во взрослом возрасте.

нарциссу придётся столкнуться с чувствами, от которых он всю жизнь пытался отгородиться: бессилие, зависимость, жалость к себе, обыкновенность и горе. Только через осознание и понимание возможно настоящее выздоровление.

По своей самой глубинной сути нарциссизм – это защита от любви и ран, причинённых вследствие неразделённой любви».

адекватная оценка собственных достижений и способность наслаждаться простыми вещами, понимание своих возможностей и признание ограничений, ощущение потребности в общении и необходимости границ.

внутри вас и любого другого тайного нарцисса вовсе не пустота, а достижения, отклики, признание.

Упражнение, которое предлагает в конце этой главы Юлия Пирумова, очень простое. Автор советует прислушаться к собственной зависти: что это чувство говорит о наших потребностях и неуверенности? Если зависть касается человеческих отношений и эмоций, нарциссу стоит ещё внимательнее наблюдать за жизнью других людей, чтобы понять, что взрослость – это вовсе не отказ от переживаний.

Один из тех «симптомов», что знакомы практически каждому, – нарциссическая прокрастинация. Это болезненное состояние ничегонеделания, которое не доставляет удовольствия, потому что наполнено чувством вины за потраченное «впустую» время. Дефицитарные нарциссы склонны к прокрастинации по двум причинам: они с самого начала требуют от себя грандиозных результатов и при этом не уверены в себе, несмотря на талант, дипломы и сертификаты. Им страшно попасть в ситуацию оценивания, ведь тогда можно столкнуться, чего самооценка тайного нарцисса точно не вынесет. Чтобы не быть отвергнутым, проще вовсе ничего не предпринимать. Поиск работы затягивается на недели, ведь предстоит собрать портфолио, а ни один его элемент не кажется нарциссу достойным. По той же причине роман, который пишет Маленькая Нарциссочка, никогда не продвинется дальше белого листа, ведь каждое слово в нём должно быть гениальным.

«Нарциссическая личность не просто так держится за исключительность, грандиозность и всемогущий контроль. Всем этим, как панцирем, она защищает своё хрупкое и беспомощное ядро, в котором очень много от напуганного ребёнка, однажды пообещавшего себе, что больше никогда он не будет слабым и нуждающимся».