Цитата из книги «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»

Во-первых, не брать на себя много и сразу найти помощников — чтобы хотя бы первое время хлопоты с ребенком и по дому можно было с кем-то разделить. Относиться к себе бережно и внимательно, прислушиваться к голосу собственного тела: устала — значи