Цитаты из книги «Как прожить вместе всю жизнь: секреты прочного брака»

Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком, – говорит Готтман. – Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку».

Над отношениями надо работать, чтобы они всегда были в форме, – именно так поступают любящие пары.

Старая истина такова: люди не помнят, что вы сказали, но они запомнят, что вы заставили их почувствовать. Разойдитесь по разным углам, отдышитесь, потом скажите своему партнеру, что любите его, ненавидите ссориться и вам искренне жаль, что вы его обидели.

Еще одно мощное средство укрепить отношения – разделить радость партнера.

Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.

главная причина разводов – презрение и пренебрежение к партнеру. Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50 % позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают не только любовь, но и в прямом смысле своего любимого/любимую – постоянная критика со стороны значимых людей ослабляет наш иммунитет, способность сражаться с вирусами и онкологией. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.

Умение ценить друг друга – залог хороших отношений. Когда мы ценим достоинства партнера, сообщаем ему об этом и даем возможность использовать эти сильные стороны, мы помогаем близкому человеку реализовать его потенциал. Это помогает нам становиться лучше и вместе развиваться. Мы верим, что сможем справиться с проблемами и переменами в жизни.

Главное, сохранять свое пространство. Представьте себе отношения с партнером как анфиладу комнат с множеством дверей, которые могут быть открыты или закрыты, но никогда на ключ.

Увлечение разгорается, когда партнер делает что-то без тебя, скрытничает и вместо того, чтобы стать ближе, становится загадочным, неуловимым».

Встречаются пары, у которых будто бы «одна душа на два тела». Муж и жена все делают вместе и даже теоретически не могут представить себе разрыв отношений. С одной стороны, это тот идеал, к которому многие стремятся. С другой – стирание различий, лишение себя личного пространства и условного убежища может означать смерть сексуального влечения. То, что питает любовь, не питает желание.