Цитата из книги «Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя»

Даже если ваше токсичное негативное убеждение не убьет вас, оно почти наверняка приведет к тому, что жизнь ваша будет убога, ограничена, преисполнена неуверенности и, возможно, лишена любви. Для трансформации этих негативных убеждений существует пятишаговый процесс. Вот эти шаги: 1. Обнаружить. 2. Признать. 3. Оценить. 4. Нейтрализовать. 5. Трансформировать.