ких результатов. Попытки проработать эмоции, просто разговаривая о них, – не более чем один из способов уклониться от того, чтобы их прочувствовать. Именно поэтому большинство терапевтических методов, основанных на проговаривании, не работают. Ваше противодействие создает напряжение. Гнев представляет собой движение энергии, поэтому противодействовать ему – значит просто удерживать его внутри себя – до тех пор, пока вулкан не взорвется. На самом же деле отпустить гнев – значит освободить застоявшуюся энергию (то есть сдерживаемые эмоции), позволив ей свободно течь по