Прочувствовать боль
Прочувствовать свои чувства – второй этап процесса прощения, который обычно становится естественным следствием того, что человек рассказал свою историю. Чтобы осуществить этот шаг, мы должны позволить себе почувствовать свои эмоции, возникающие у нас в связи с ситуацией, – и ощутить их в полной мере. Если мы пытаемся простить, используя только ментальный процесс и отрицая такие чувства, как гнев, обида, подавленность, у нас ничего не выйдет. Я встречал многих людей, – особенно это касается тех, кто претендует на какие-то «духовные высоты», – которые считают, что необходимо отрицать свои чувства и «передавать» их Духу. Это – духовная уловка.