Цитата из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

Попробуйте, например, не мыть посуду сразу после еды. Если вы никогда не выходите из дома без макияжа, сделайте это. Не проверяйте электронную почту хотя бы полдня. Выключите сотовый телефон. Не отвечайте на звонки и сообщения. Не застилайте постель. Но делайте все это осознанно, прислушиваясь к своим ощущениям. Сначала возникнет чувство тревоги – и его следует преодолеть. Еще можно купить красок – вроде тех, которыми пользуются дети в школе, – и попробовать рисовать в свободной манере. Рисовать можно даже пальцем. Если у вас есть дети, занимайтесь этим вместе с ними. Откажитесь от стремления не выходить за рамки или придерживаться «правил». Потом непременно повесьте свои рисунки на видное место хотя бы на пару дней. Не обязательно, чтобы они были хорошими, краси