Цитата из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

схемы, которые удалось обнаружить, добавьте к ним те, что открылись вам позже, и попытайтесь вычислить предполагаемые убеждения, которыми вы руководствовались на протяжении многих лет. Теперь запишите варианты этих укоренившихся убеждений. Чтобы было легче начать, вот некоторые примеры типичных коренных негативных убеждений: • Я никогда не буду достаточно хорош. • Все шишки валятся на мою голову. • Я постоянно оказываюсь не у дел. • Меня все время бросают. • Высказывать свое мнение небезопасно. • Лучше бы я родилась мальчиком. • Мне никогда не удастся… • Жизнь несправедлива. • Как бы я ни старался, моих усилий всегда недостаточно. • Я не достоин… • Я никогда не добьюсь успеха