Цитата из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

тельные ощущения, связанные с травмирующей ситуацией. Одним из следствий постоянного действия тех или иных защитных механизмов является притупление чувствительности. Человек не в состоянии переживать собственные чувства. И это не значит, что их у него нет. Он просто утрачивает к ним доступ. И опять же, дать выход энергии «борьбы или бегства» помогает физическая активность: есть смысл выполнять различные быстрые, взрывные движения – например, побить подушку теннисной ракеткой (издавая замечательный шум!). Тело снова берет инициативу на себя, а ум уступает ему дорогу и перестает сопротивляться чувствам. Сначала на волю вырывается гнев. Человек разражается слезами, несколько минут его буквально трясет, затем он успокаивается. Далее настает черед других чувств: печали, скорби, обиды и, очень часто, вины выжившего. «Почему я живу, когда мои друзья погибли? Я должен был быть на их месте».