В большинстве исследований сильнее похудели те, у кого показатели избыточного веса были наивысшими24. После первичного снижения можно длительное время поддерживать вес в норме, продолжая соблюдать диету. Что еще важнее, такое снижение веса помогает надолго сохранить здоровье.