Удовлетворительной можно считать такую форму, когда вы можете провести подряд три серии ударов продолжительностью по три минуты, а после этого пробежать 1600 м за семь минут или быстрее.
Цитата из книги «Выживание по методике спецслужб. 100 ключевых навыков»
О проекте
О подписке