посидите тихонько минуту, ощутите любовь. Вы можете делать это, прогуливаясь, разговаривая с кем-то, – почувствуйте и ощутите, как посылаете любовь. Можете посылать любовь взглядом. Если вы хотите визуализировать данный процесс во время разговора с кем-нибудь, представьте, что из ваших глаз исходит любовь и наполняет вашего собеседника. Неважно, как вы это будете делать, главное – иметь намерение и желание послать любовь. В моем случае кассеты с записями медитаций усиливали эффект. Я посылаю любовь весь день, сколько кладу плитку. Работаю и посылаю любовь одновременно.