Если много раз ежедневно и осознанно переводить свою н...➤ MyBook

Цитата из книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Если много раз ежедневно и осознанно переводить свою нервную систему в режим пониженной нагрузки, а потом заново запускать ее, то это может сотворить с вами настоящее чудо. Небольшие упражнения на развитие осознанности способствуют тому, что ваш организм в итоге начнет работать с большей концентрацией, пребывая в расслабленном состоянии.
14 июня 2023

Поделиться