Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
154 печатные страницы
Время чтения ≈ 4ч
2024 год
16+
Чтобы читать онлайн
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.
Эта книга поможет вам:
• разобраться в причинах тревоги;
• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);
• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;
• освоить техники самопомощи;
• познакомиться с видами тревожных расстройств;
• выбрать грамотного специалиста;
• составить safety plan (противорецидивный план).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» автора Кирилл Заровный на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке