«Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» читать онлайн книгу 📙 автора Кирилл Заровный на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Кирилл Заровный
  4. 📚«Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно»
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

0 
(0 оценок)

Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно

154 печатные страницы

Время чтения ≈ 4ч

2024 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому цель этой книги – показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы как практикующие специалисты собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, о самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов.

Эта книга поможет вам:

• разобраться в причинах тревоги;

• понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы);

• узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой;

• освоить техники самопомощи;

• познакомиться с видами тревожных расстройств;

• выбрать грамотного специалиста;

• составить safety plan (противорецидивный план).


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» автора Кирилл Заровный на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2024
Объем: 
277333
Год издания: 
2024
Дата поступления: 
13 июля 2024
ISBN (EAN): 
9785446141135
Время на чтение: 
4 ч.
Правообладатель
1 657 книг