Цитата из книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

технику когнитивной репетиции. Я предложил пациентке описать свой путь до танцевальной студии, начиная с самого начала. Правило: не пропускать ни одного значимого шага. И проговаривать каждую вероятную сложность.