Отзывы на аудиокнигу «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Очень хорошая книга для тех, кто проживает сложные времена. Хоть и говорится, что в состоянии депрессии лучше исключить получение информации по теме, но в моем случае понимание, что со мной происходит помогло продержаться и оказать себе первую помощь до тех пор, пока ждала записи к специалисту.
Спасибо огромное за книгу! Я никогда не искала информацию на тему, но знаю о канале доктора Сычева и то, что мне попалась эта книга было очень круто. Без успешного успеха и инста-советов, а так же без сухости и излишней научности. То, что нужно.

Если в комментарии зашёл кто-то, кто тревожится, и "хз, чё и как, но две недели уже плющит", то пожалуйста, не бойтесь и обратитесь за помощью к специалисту. И попробуйте упражнения и действия, которые описаны в книге. Вы большущий молодец, просто потому что есть

Лучшая книга по депрессии и как можно помочь себе и другим! У меня есть все гайды доктора Сычева, и эта книга собрала в себе всее! Много раз улыбалась во время прослушивания, особенно приятно слышать голос автора! Лучше, чем автор книги, никто бы не справился) респект, док 🙌 Буду переслушивать и перечитывать!

Невероятная, полезная, с юмором! Рекомендую абсолютно всем. Я без депрессии, но мне было полезно много советов про всякие тревоги и прочее.

спасибо, любимый психиатр. это очень полезно и ценно. я с моим СДВГ с трудом читаю научпоп, но по немногу справилась)

очень толково и просто о серьёзной проблеме!

лучше обращаться к официальным источникам по этой теме