Цитата из книги «PROФитнес. Заниматься фитнесом»

Тренировка после силовой нагрузки. Такая же ситуация, только тут добавляется еще и послетренировочный эффект. Обычным языком, если вы делаете кардио после силовой тренировки, то вы продолжаете сжигать жир даже в спокойном состоянии