Для соблюдения баланса простых и сложных углеводов мы ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «PROФитнес. Заниматься фитнесом»

Для соблюдения баланса простых и сложных углеводов мы используем соотношение 70:30, 600 ккал в рационе должно приходиться на сложные углеводы и 300 ккал на простые. Простых углеводов на этапе похудения нужно употреблять как можно меньше.
9 апреля 2020

Поделиться