Каждый из нас, порой или всегда, замечает, как окружающие пытаются пересечь личностные границы, дать советы, которые никто не просил, говорят обидные вещи, пусть и не осознанно причиняя боль. Но боль есть боль и то что человек сделал это не нарочно ничего не меняет. Каждое слово способно залезть под кожу и отравить не хуже смертельного яда.
«Не загоняйте себя в жесткие рамки и не усердствуйте в самокритике».
Ведь каждый человек индивидуален и примерять на кого-то свою "рубашку" нельзя. Что одному не обидно, не означает, что другой не получит нож в спину...
Книга «Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины» - как раз и рассказывает о том, как правильно распознать ситуации, способные ранить и причинить боль, и на многочисленных примерах показать, как нужно поступить в том или ином случае.
«В нашей культуре поощряются скромность - порой до самоунижения, уступки, соблюдение этикета, забота о других - часто в ущерб себе».
Это уже не первая книга, которую я читаю на данную тему, и не могу сказать, что под обложкой вам встретятся новые пути к счастливой и свободной жизни. Ключи даются те же, но здесь не это главное. На мой взгляд, в «Токсичных словах» прекрасная подача материала на личных примерах людей, сталкивающихся с различными сложностями в быту, на работе и не только. Здесь нет сложной структуры или заумных слов, выносящих мозг.
«Ничего очевидного для всех не существует. «Очевидно» - это субъективное мнение каждого человека».
Зато есть жизнь и ситуации, которые могут быть близки каждому человеку. Например, сложность сохранения баланса между "матерью" и "суперженщиной", выжимающей из себя все жизненные соки ради восхищения окружающих: "Какая она молодец! Умудряется строить карьеру и быть хорошей матерью". Ведь многие современные женщины стоят перед выбором: карьера или семья, поскольку усидеть на двух стульях просто невозможно, как и не сойти с ума от загруза. Жизнь стремительна и мы стараемся везде поспеть, в итоге бессовестно опаздывая просто жить и наслаждаться.
«Невозможно жить собственной жизнью, опираясь на чужие взгляды, оценки и реакции».
Хотелось бы сразу отметить, что книга - не волшебная палочка, способная унять тревогу, беды и разрушить все преграды. Она скорее напоминает удочку, благодаря которой можно научиться беречь себя и уважать свой выбор. А ещё обрести долгожданную свободу от оков чужого мнения, да и в конце концов стать эгоистом/эгоисткой.
«Вы вправе ставить на первое место не других, а себя».
Мне понравилось, как автор последовательно раскрывал тему за темой, посредством непростого опыта людей уже наступивших на "заветные" грабли и пришедших к мнению, что так больше жить нельзя. Благодаря личным переживаниям и легкой, даже местами дерзкой подаче - книга читается быстро, а жизненные истины, к которым необходимо прийти - усваиваются.
«Делиться переживаниями всегда непросто».
Книга разделена на несколько частей:
I Почему вам неприятно это слышать?
II Полезно ли угождать всем подряд?
III Будьте главным человеком в своей жизни
IV У вас есть право просить и требовать
V Научите окружающих общаться с вами
VI Моделируйте ситуацию так, чтобы не раниться
VII Не пишите сценарий в одиночку
Каждая глава в свою очередь раскрывает множество подтем, влияющих на нашу жизнь сильнее, чем мы можем представить. Устаревшие шаблоны, поведенческие привычки, устоявшиеся в семьях, рамки, которые воздвигают люди в силу старых и неуклонных правил, но всё это осталось в прошлом. А вот разрушающие программы запущены и до сих пор отравляют умы современности, они, как поезда идут по рельсам, и не смеют менять курс. Самое время обрести паруса и плыть куда душа пожелает.
«Мы не вправе решать за человека, какие чувства ему испытывать, и не вправе их оценивать».
Плюсы:
I Познавательная и полезная книга, не рождающая новые истины, а разжевывающая хорошо-знакомые старые и действенные,
II Авторский слог дерзкий и увлекательный,
III Читается на одном дыхании,
IV Приведено множество примеров из жизни разных людей: материнство, семейные дрязги, эгоизм, устаревшие шаблоны поведения и жизни, нормы и каноны, абьюзные отношения, сексизм, недопонимание, пересечение личных границ, поиск своего "я", обретение свободы и настоящей жизни и т.д,
V Богатый язык,
VI Практически нет трудновыговариваемых терминов и диагнозов,
VII Подойдёт новичкам и тем, кто уже "собаку съел" в психологии (повторение - мать ученья),
VIII В конце каждой главы есть самокоучинг - записи о моём дне и моих чувствах,
IX Удобная структура,
X Хорошо и кратко раскрыты темы,
XI Сильное финальное слово.
Минусы/Предупреждения:
Только предупреждения:
I Это не художественная литература и чтобы что-то получить надо внимательно читать и действовать,
II Волшебной палочки нет и не будет, пора окрылять себя самим.
На мой взгляд, у книги хорошая подача и структура, позволяющая постепенно вникнуть и обнаружить проблему, которая мешает жить полной жизнью. Каждая тема раскрывается быстро на примерах и опыте автора, как и других людей.
Доступно, интересно и полезно.
Книга понравится тем, кто только начинает знакомиться с нон-фикшном, а также тем, кто уже успел прочитать немало подобной литературы и хочет закрепить полученные результаты. А ещё тем, кто нуждается в помощи и чувствует себя "загнанным зверем".