Однако все это требует определенных усилий. Невозможно научиться бегать марафон, прочитав в интернете о том, как это сделать. Нужно применять новые знания на практике: найти тренера, начать бегать на короткие дистанции, постепенно их удлинять, чтобы в итоге научиться пробегать десятки километров без остановки. Для этого требуется не только физическая, но и моральная выносливость. Нужно тренировать не только тело, но и разум.