Когда вам необходимо выполнить трудную задачу из разряда тех, с которыми вы склонны медлить, подумайте (и даже четко визуализируйте), какая боль и какое удовольствие могут за ней стоять.
Какое удовольствие я получу, если сделаю это?
Какую боль я буду чувствовать, если не сделаю этого?