слишком активно посылала сигналы для наращивания мышц, а женщины на велотренажерах – наоборот. Физические нагрузки, отдых и правильное питание дают вам такое тело, какое вы хотите. Но, чтобы упражнения внесли максимально возможный вклад, вам нужно знать, как этого добиться