Суть этого метода — изменение отношения к своим мыслям: нужно осознавать их, не погружаясь в них.
Цитата из книги «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство»
О проекте
О подписке