Цитата из книги «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство»

Исследования доказали, что различные медитативные практики — включая осознанное самонаблюдение, которое сейчас стало очень популярным, — снижают активность миндалевидного тела