Цитата из книги «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство»

страх возникает в отсутствие непосредственной опасности. Другими словами, страх — это то, что мы чувствуем, когда оказываемся действительно в беде, — например, когда грузовик пересекает сплошную линию и едет на нас. А тревогой можно назвать наше переживание страха или дискомфорта, когда опасность отсутствует.