Цитата из книги «Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство»

Правое полушарие специализируется на отрицательных эмоциях и избегании, тогда как левое больше сосредоточено на том, чем интересуется человек (Davidson, 2004). Поэтому увеличение активности в вашем левом полушарии принесет пользу. Ищите занятия, которые задействуют левое полушарие. Среди них — просмотр интересных телепередач, чтение наводящих на размышления статей, игры и физические упражнения. Все эти занятия помогут избавиться от преобладания реакций, связанных с правым полушарием.