Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
5 час. 7 мин.
281 Мбайт
2025 год
12+
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом» автора Кэтрин Холт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке