Цитата из книги «Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений»

Возможно, это был ошибочный диагноз, но я все же поступила правильно, позволив себе поплакать, почувствовав, что во мне возникает печаль, вызванная одиночеством. Бесполезно пытаться обойти отрицательную эмоцию, вроде финта с мячом. Этот мяч догонит тебя, несмотря ни на что. Исследование Университета Нового Южного Уэльса показало, что некоторые участники подавляют нежелательные мысли перед сном, в то время как контрольная группа может размышлять о чем угодно. Они обнаружили, что «подавители» больше возвращались к непрошеной мысли, чем вторая группа. Они называют это «Рикошет мысли». По сути, даже если вы вырываете мысль или эмоцию из своих сознательных мыслительных паттернов, она все равно укоренится в вашем подсознании. Другое исследование, озаглавленное «Социальные издержки эмоционального подавления», показало, что подавление эмоций ведет к потере близости с другими и снижению социальной удовлетворенности. Короче говоря, если друг спросит, как у вас дела, будьте честны. Количество отрицательных эмоций растет, если не давать им выхода. Я представляю свою тоску как воду, которую сдерживает плотина. Если долго держать ее там, она накапливается, начинает бурлить и пениться, превращаясь из невинного бассейна в смертоносный поток.