Цитата из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Тактика смены: всегда связывайте краткосрочные удовольствия и наказания с новыми привычками, которые вы пытаетесь сформировать. Это поможет вам остаться на верном пути.