Цитата из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Да, использовать стимулы необходимо, но пользоваться ими нужно умеренно. Обычно самыми эффективными оказываются небольшие вознаграждения. Например, вы поставили перед собой цель похудеть и купить себе новую блузку. А кто-то хочет заставить себя регулярно посещать спортивный зал – за такое можно вознаградить себя поездкой на рыбалку в выходные вместе с сыном.