Цитата из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Используйте морковку или угрозу потерять морковку. Будьте честны. Считаете ли вы, что придумывать собственные стимулы или лишать себя чего-либо бессмысленно? Если да, то пересмотрите свою позицию. Вы должны противостоять силе воли и давлению окружающих мощными и убедительными стимулами. Используйте стимулы умеренно и в сочетании. Какие недорогие, но значимые стимулы можно было бы обернуть в вашу пользу? Чтобы увидеть, как другие люди эффективно используют стимулы, посетите наш сайт ChangeAnything.com/exclusive. Вознаграждайте небольшие победы. Каково ваше полезное поведение? Какие конкретные действия, находящиеся в вашей власти, следовало бы вознаграждать? Как долго следует ждать повода для небольшого праздника? Что вы можете сделать в этих временных рамках?