Цитата из книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»

Понятие было определено как психологическое и поведенческое состояние, при котором человек испытывает эмоциональную защищенность и спокойствие. В зоне комфорта мы не ощущаем тревоги, там нет страха, риска, стресса, там все знакомо.